Doa tidur adalah bacaan yang dibaca sebelum tidur dan ketika bangun tidur. Rasulullah SAW mengamalkan beberapa doa dan zikir sebelum tidur sebagai perlindungan dan amalan sunnah yang membawa keberkatan.
Artikel ini menyediakan doa sebelum tidur dan doa bangun tidur yang sahih, lengkap dengan teks Arab, Rumi, dan maksud.
Table of Contents
Doa Sebelum Tidur
Doa Tidur Utama
Ini adalah doa yang paling utama dibaca sebelum tidur:
بِاسْمِكَ اللَّهُمَّ أَمُوتُ وَأَحْيَا
Bismikallahumma amutu wa ahya
Maksud: Dengan nama-Mu ya Allah, aku mati dan aku hidup.
— Hadis Riwayat al-Bukhari (6324), daripada Huzaifah bin al-Yaman r.a.
Tidur diumpamakan sebagai “kematian kecil” kerana roh diangkat sementara. Oleh itu, kita menyerahkan diri kepada Allah sebelum tidur.
Doa Tidur Yang Lebih Panjang
اللَّهُمَّ قِنِي عَذَابَكَ يَوْمَ تَبْعَثُ عِبَادَكَ
Allahumma qini ‘adzabaka yauma tab’athu ‘ibadak
Maksud: Ya Allah, lindungilah aku daripada azab-Mu pada hari Engkau bangkitkan hamba-hamba-Mu.
— Hadis Riwayat Abu Daud (5045), daripada Hafshah r.a. Status: Sahih.
Doa Berserah Diri Sebelum Tidur
اللَّهُمَّ أَسْلَمْتُ نَفْسِي إِلَيْكَ، وَوَجَّهْتُ وَجْهِي إِلَيْكَ، وَفَوَّضْتُ أَمْرِي إِلَيْكَ، وَأَلْجَأْتُ ظَهْرِي إِلَيْكَ، رَغْبَةً وَرَهْبَةً إِلَيْكَ، لَا مَلْجَأَ وَلَا مَنْجَا مِنْكَ إِلَّا إِلَيْكَ، آمَنْتُ بِكِتَابِكَ الَّذِي أَنْزَلْتَ وَبِنَبِيِّكَ الَّذِي أَرْسَلْتَ
Allahumma aslamtu nafsi ilaik, wa wajjahtu wajhi ilaik, wa fawwadhtu amri ilaik, wa alja’tu zhahri ilaik, raghbatan wa rahbatan ilaik, la malja’a wa la manja minka illa ilaik, amantu bikitabikal ladzi anzalt, wa binabiyyikal ladzi arsalt
Maksud: Ya Allah, aku serahkan diriku kepada-Mu, aku hadapkan wajahku kepada-Mu, aku serahkan urusanku kepada-Mu, aku sandarkan belakangku kepada-Mu, dengan penuh harap dan takut kepada-Mu. Tiada tempat perlindungan dan keselamatan daripada-Mu melainkan kepada-Mu. Aku beriman dengan kitab yang Engkau turunkan dan nabi yang Engkau utuskan.
— Hadis Riwayat al-Bukhari (6313) & Muslim (2710), daripada al-Bara’ bin ‘Azib r.a.
Rasulullah SAW bersabda kepada al-Bara’: “Apabila engkau hendak tidur, berwuduklah seperti wuduk untuk solat, kemudian berbaringlah di sebelah kanan, lalu bacalah doa ini.” (al-Bukhari)
Bacaan Surah Sebelum Tidur
Ayat Kursi
Rasulullah SAW menggalakkan membaca Ayat Kursi sebelum tidur:
“Apabila engkau hendak ke tempat tidurmu, bacalah Ayat Kursi. Nescaya Allah akan mengutus penjaga untukmu dan syaitan tidak akan mendekatimu sehingga subuh.”
— Hadis Riwayat al-Bukhari (2311)
Surah Al-Ikhlas, Al-Falaq dan An-Nas (3 Qul)
Rasulullah SAW mengamalkan membaca tiga surah ini sebelum tidur:
“Nabi SAW pada setiap malam apabila hendak tidur, Baginda menghimpunkan kedua-dua tapak tangan, lalu meniup padanya dan membaca Surah Al-Ikhlas, Surah Al-Falaq dan Surah An-Nas. Kemudian Baginda menyapu dengan kedua-dua tangan apa yang mampu dari jasadnya. Baginda memulakan dari kepala, wajah dan bahagian hadapan jasadnya. Baginda melakukan demikian tiga kali.”
— Hadis Riwayat al-Bukhari (5017), daripada Aisyah r.a.
Surah Al-Mulk
Membaca Surah Al-Mulk (30 ayat) sebelum tidur juga digalakkan:
“Suatu surah dalam Al-Quran yang mengandungi tiga puluh ayat telah memberi syafaat kepada seseorang sehingga dia diampunkan. Surah itu ialah Tabarak (Surah Al-Mulk).”
— Hadis Riwayat Abu Daud (1400) & al-Tirmizi (2891). Status: Hasan.
Dua Ayat Akhir Surah Al-Baqarah
“Sesiapa yang membaca dua ayat akhir Surah Al-Baqarah pada waktu malam, nescaya mencukupi baginya.”
— Hadis Riwayat al-Bukhari (5009) & Muslim (808)
Doa Bangun Tidur
اَلْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُورُ
Alhamdulillahil ladzi ahyana ba’da ma amatana wa ilaihin nusyur
Maksud: Segala puji bagi Allah yang menghidupkan kami setelah mematikan kami, dan kepada-Nya lah kami akan dibangkitkan.
— Hadis Riwayat al-Bukhari (6324), daripada Huzaifah bin al-Yaman r.a.
Adab Tidur Menurut Sunnah
- Berwuduk sebelum tidur — Rasulullah SAW menggalakkan berwuduk sebelum berbaring
- Tidur di sebelah kanan — Menghadap kiblat jika boleh
- Meletakkan tangan kanan di bawah pipi — Seperti amalan Rasulullah SAW
- Membersihkan tempat tidur — Menepuk tilam tiga kali sebelum berbaring (HR al-Bukhari & Muslim)
- Membaca doa dan zikir — Ayat Kursi, 3 Qul, dan doa tidur
- Tidak tidur meniarap — Rasulullah SAW melarang tidur dalam keadaan telungkup (HR Abu Daud)
Soalan Lazim
Wajibkah baca doa sebelum tidur?
Tidak wajib, tetapi sangat digalakkan (sunat). Membaca doa dan zikir sebelum tidur mendatangkan perlindungan dan keberkatan sepanjang malam.
Bolehkah baca doa tidur tanpa wuduk?
Boleh, kerana doa dan zikir tidak mensyaratkan wuduk. Namun, berwuduk sebelum tidur adalah amalan sunnah yang digalakkan.
Bagaimana jika tertidur sebelum sempat baca doa?
Tidak berdosa kerana tidur berlaku di luar kawalan. Usahakan menjadikan doa sebelum tidur sebagai rutin harian supaya ia menjadi amalan tetap.
Adakah doa khas untuk terjaga tengah malam?
Ya, Rasulullah SAW mengajarkan zikir untuk orang yang terjaga pada waktu malam. Antara bacaan yang digalakkan ialah:
لَا إِلَهَ إِلَّا اللهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ، لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ، سُبْحَانَ اللهِ وَالْحَمْدُ لِلَّهِ وَلَا إِلَهَ إِلَّا اللهُ وَاللهُ أَكْبَرُ وَلَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللهِ
La ilaha illallahu wahdahu la syarika lah, lahul mulku walahul hamdu wa huwa ‘ala kulli syai’in qadir. Subhanallahi walhamdulillahi wa la ilaha illallahu wallahu akbar wa la hawla wa la quwwata illa billah
— Hadis Riwayat al-Bukhari (1154), daripada ‘Ubadah bin al-Samit r.a.